KALORIBEREGNER

Din vekt

Kilo

Hvor mye står du opp i løpet av dagen?

Standing

Hvor mye går du i løpet av dagen?

Walking
Beregn din kaloriforbrenning

Ditt resultat

Så mye ekstra forbrenner du ved din daglige aktivitet (i forhold til å sitte stille):

  • Kalorier pr. dag

    0
  • Kilo fett pr. måned

    0
  • Kilo fett pr. år

    0

Medmindre du skjemmer bort deg selv med nedenstående godsaker, som motsvarer din ekstra kaloriforbrenning pr. dag:

  • Øl
    Øl 0 boks
  • Vin
    Vin 0 glass
  • Kage
    Kake 0 stykker
  • Sodavand
    Brus 0 boks
  • Pizza
    Pizza 0 slice(s)
  • Potetgull
    Potetgull(100 gr) 0 pose(r)
  • Chokolade
    Sjokolade 0 bar
  • Is
    Iskrem 0 kule(r)

Informasjon om beregneren

Vi sitter for mye.

Det er dessverre en økende tendens i vårt vitenssamfunn, hvor vi bruker mere og mere tid foran pc-en.

Hos Ergopartner jobber vi hver dag beinhardt på å få slutt på det stillesittende jobblivet. Gjennom vårt arbeide med kontorergonomi har vi etter hvert fått mange gode verktøyer/redskaper til å få mere bevegelse inn i arbeidsdagen.

Det er bra for oss å være i bevegelse.

Bak et skrivebord kan det være vanskelig. Men det er absolutt mulig.
Til å begynne med kan vi bruke heve/senkebordene våre mere. Mange av oss har et, men 80% glemmer å bruke det.

Når vi står opp, kommer blodomløpet i gang. Fordøyelsen forbedres.

Kroppen vår er mere aktiv, enn når vi sitter ned. Og så brenner vi av flere kalorier når vi kommer opp og stå. Har du lyst å lese mere om hvordan det å stå opp og jobbe kan sette ned din risiko for sykdom, kan du klikke her.

For å kunne avgjøre hvor mye kalorier man forbrenner ved å stå opp og jobbe, har vi tatt utgangspunkt i en undersøkelse fra Århus universitetet, som du kan lese mere om her.

I vår modell ovenfor kan du taste inn din informasjon og få et raskt overblikk over hvor mye du egentlig forbrenner i løpet av en arbeidsdag.

Når du har resultatet, kan du velge å bare glede deg over de ekstra forbrente kalorier, eller du kan skjemme bort deg selv med en av de godbitene, vi har omregnet kaloriene til.

Vi har brukt beregninger fra en matvaretabell, hvor du kan inntaste alle matemner i. Den tabellen finner du her.

VIL DU HA MERE BEVEGELSE INN I ARBEIDSDAGEN?

På Ergopartner.no finner du Norges største utvalg av ergonomiske hjelpemidler til kontoret. Vi vil gjerne gå foran og inspirere deg til å få mere bevegelse inn i din arbeidsdag.

Nyhetsbrev

Få gode tilbud, tips og råd om hvordan du kan unngå kontorsykdommer